こんにちは。今回のブログは２年、白幡が担当させていただきます。

今日の稽古は、最初に体を動かして一気に汗をかいた後、今週末は試合ということで地稽古を多めにやりました。じめっとしていて体力を持っていかれるような気候でしたが、集中して何とかやれたと思います。

さて、今回は姿勢について書きたいと思います。そのままの意味で、身体の姿勢についてです。

私は家にいると机に座って何かをすることが多いのですが、その時の姿勢が悪いといつも注意されます。右側に体が傾いてしまうのです。実際、あまり背筋を伸ばして座るのは得意ではありません。（上半身が長く、背筋を伸ばしたりすると机から頭が遠くなってしまうからという理由もあります）

しかし、間違った姿勢で生活し続けるのは、体に悪いといえます。具体的に言えば、胃腸の不調、便秘、手足のしびれ、脳梗塞、くも膜下出血の危険までもがあるようです。

剣道の時はかなりいい姿勢と褒められるのですが、普段からは中々難しいです。将来のためにも少しづつ改善していきたいとは思います。

それでは失礼します。

剣道部２年　白幡