こんにちは！本日のブログはもうすぐ海水浴の季節が迫っているのに脇腹の脂肪が減らなくて流石に危機感を感じている2年今井が担当いたします！タイトルは最近リスペクトしているジョージメンズコーチから持ってきました。

上記の通り、私はここ一年で体重が10キロほど増加しています。もちろんついたのは筋肉ではなく立派な脂肪です。ジョージにも厳しいってと言われる体型になってしまいましたが、ここで私はこの脂肪を筋肉に変えようというなるほどくんもびっくりの逆転の発想に至り、筋トレを開始しました。ラッキーなことに、新しく入ってくれた一年の吉岡くんが筋肉マスターなので、早速彼にコーチになってもらい、素晴らしいメニューを組んでくれています。これからもよろしくお願いします。
そんなこんなで筋トレを半年ほど継続した結果、いい感じに体重と体脂肪率が落ちてきました。しかし、脇腹の脂肪はまだ落ちません。なかなか強敵です。しかし、筋トレを始める前と今では、明らかに自分の体が変化していることがわかりました。最初はベンチプレスのバーだけですら上げれなく、ほんとに危機感持った方がいいレベルでしたが、今では重量を上げられるようになってきました。原くんも言っていましたが、やはり継続は大事ですね。
YouTubeでダイエットは食事が八割みたいなことを言っていた気がしたので、食生活の改善も初めてみました。そこで私が注目したのは無水カレーです。無水カレーはその名の通り、水を使わずに野菜の水分だけで作るカレーのことです。試しに作ってみたところ、びっくりするぐらい美味しいカレーができてしまいました。これからも筋トレ✖️無水カレーのコンボを継続し、バッキバキのボディを仕上げようと思います！

次回こそは新井先輩です！
お楽しみに！

2年今井